Parterapi - hvad kan I forvente?
Hvad arbejder vi med?
Føler du dig ensom eller misforstået af din partner?
Skændes I meget, eller bliver I bare fanget af en dårlig stemning?
Har I været igennem en særlig svær periode, som I har brug for hjælp til at komme helskinnet igennem?
Der kan være mange gode grunde til at komme i parterapi, og når du læser dette, har du allerede taget et vigtigt skridt. For det er ikke alle problemer, der kan klares uden hjælp. Nogle gange har vi bare låst os godt og grundigt fast i et mønster, der er svært at komme ud af.
Tanken om at arbejde med sig selv og parforholdet kan opleves nervepirrende og måske en smule skræmmende. Måske er du bekymret for hvorvidt din partner overhovedet har lyst til at være der. En af mine vigtigste opgaver til at starte med er derfor, at I begge to oplever parterapien som meningsfuld og kan finde et håb for parforholdet, allerede efter første samtale.
I parterapien er der ingen skurk - I har nemlig begge gode grunde til at gøre, som I gør. Vi skal sammen finde frem til de grunde og det mønster, der gør, at I to mister kontakten.
Hvad betyder det, når din partner bliver stum og fjern i relationen?
Hvorfor bliver din partner ved med at påpege dine fejl, når det kun resulterer i, at du føler dig mislykket eller forkert?
Disse spørgsmål og lignende udforsker vi sammen, igennem den emotionsfokuserede metode. Vi arbejder på at du kan skabe nye erfaringer med din partner og, at I kan få et fælles sprog hvor I kan forstå hinandens dybereliggende behov og længsler.
Lokalerne
Samtalerne foregår i Tværfagligt Hus på Vesterbro. Her er jeg så heldig at jeg har et dejligt lokale med højt til loftet. Der skal være rart at komme i Tværfagligt Hus, og venteværelset er endda et besøg værd i sig selv - indrettet med planter, kunst og mange spændende og æstetiske bøger. Alt sammen for at skabe de bedste mulige rammer for din og eventuelt din partners proces.
Vi er både læger, psykomotoriske terapeuter og psykologer i huset, og får du brug for udvidet hjælp, hjælper jeg dig gerne videre til den rette fagperson.
Metoden - emotionsfokuseret terapi
I den emotionsfokuserede terapi tager vi altid udgangspunkt i din oplevelse af situationen. Hvordan oplever du din partner, når han eller hun trigger noget svært i dig? Jeg hjælper dig og din partner til at sætte ord på jeres oplevelser på en måde, så den anden kan føle tryghed til at sænke paraderne og rent faktisk lytte, og i sidste ende forstå, det, du har på sinde. Vi udforsker sammen de følelser og adfærdsmønstre, der fører jer to væk fra hinanden og kan skabe ensomhed i parforholdet.
Med en anerkendende tilgang går vi et spadestik dybere, med et fokus på at opnå en større forståelse for hvorfor I gør, føler og tænker som I gør - hele tiden med henblik på at styrke jeres parforhold. Efter vores første eller anden parsamtale vil jeg invitere jer til hver jeres individuelle samtale. Dette gør jeg for at vi hurtigere og mere effektivt kan forstå hvor I kommer fra og hvad I hver især bringer med ind i relationen.
Mit menneskesyn
Når du kommer i terapi hos mig, er mit grundlæggende udgangspunkt, at alle mennesker har gode grunde til at gøre, som de gør. Grundene kan blot være utydelige, både for dig selv eller andre. At starte i terapi kan for mange virke overvældende og usikkert. Jeg har derfor et stort fokus på at terapirummet skal opleves trygt og respektfuldt fra første øjeblik. Jeg holder rammen og tiden, og jeg har et velfunderet psykologfagligt grundlag. Udover dette står vi sammen om at finde ud af hvad, der er meningsfyldt for dig at arbejde med. Og mange gange kan det vise sig, at dit udgangspunkt fører dig et andet sted end du først havde regnet med. Den menneske psyke er finurlig, og jeg sætter min dyd i hele vejen at forblive nysgerrig - uden at dømme og uden at fordømme.