Individuel terapi - hvad kan du forvente?

Et ikke-dømmende menneskesyn

Når du kommer i terapi hos mig, er mit grundlæggende udgangspunkt, at alle (!) mennesker har gode grunde til at gøre, som de gør. Grundene kan blot være utydelige, både for dig selv eller andre. At starte i terapi kan for mange virke overvældende og usikkert. Jeg har derfor et stort fokus på at terapirummet skal opleves trygt og respektfuldt fra første øjeblik. Jeg holder rammen og tiden, og jeg har et velfunderet psykologfagligt grundlag. Udover dette står vi sammen om at finde ud af hvad, der er meningsfyldt for dig at arbejde med. Og mange gange kan det vise sig, at dit udgangspunkt fører dig et andet sted end du først havde regnet med. Den menneske psyke er finurlig, og jeg sætter min dyd i hele vejen at forblive nysgerrig - uden at dømme og uden at fordømme.

Lokalerne

Samtalerne foregår i Tværfagligt Hus på Vesterbro. Her er jeg så heldig at jeg har et dejligt lokale med højt til loftet. Der skal være rart at komme i Tværfagligt Hus, og venteværelset er endda et besøg værd i sig selv - indrettet med planter, kunst og mange spændende og æstetiske bøger. Alt sammen for at skabe de bedste mulige rammer for din og eventuelt din partners proces.

Vi er både læger, psykomotoriske terapeuter og psykologer i huset, og får du brug for udvidet hjælp, hjælper jeg dig gerne videre til den rette fagperson.

Metoden - emotionsfokuseret terapi

I den emotionsfokuserede terapi tager vi altid udgangspunkt i din oplevelse af situationen. Vi arbejder med at undersøge dine følelser og hvordan du påvirkes af det, du står i. Med en anerkendende og ikke-dømmende tilgang går vi et spadestik dybere, med fokus på at forstå hvorfor du gør, føler og tænker som du gør - hvilke gode grunde du har til at stå fast i de mønstre, du står fast i. Hen ad vejen vil vi også som regel tage et blik tilbage til dine tidlige relationer og hvilke erfaringer, der har præget den måde du er i relationer på i dag. Alt hvad vi gør, er dog med henblik på, at du skal få det bedre nu og her og fremadrettet. Vi graver ikke bare for at grave. Med denne forståelse står du stærkere i mødet med nye erfaringer, og du vil kunne opleve at dine reaktionsmønstre ikke er fastlåste og rigide, men meningsfyldte og mulige at ændre.